Die Biohacking-Praxis
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Die Biohacking-Praxis
Biohacking und Longevity, jeden Dienstag neu: Der Podcast, der dich gesünder besser länger leben lässt. Verbessere deine Fitness, deine Performance, deine Lebensqualität. Mit den einfachsten Tricks und den spannendsten Hacks. Zu Ernährung, Supplements, Training, Lifestyle. Deine Hosts: Profi-Bioha...
Недавне епизоде
208 епизода
#207: Genetik & Epigenetik: Das Insider-Update mit Stefan Wöhrer
Pharmakogenetik, Grim-Age, Nutrigenomik: Was unsere Genetik schon jetzt sicher weiß (Stichwort Medikamente!), was Epigenetik über unser biologisches A...
#206: 30 Fragen zur … Schilddrüse
Wir sprechen über das Gaspedal des Körpers. Über T3, Hashimoto, Jod, Selen, über das Blöde an Schilddrüsen-Diäten, über synthetische vs. bioidente Hor...
#205: Das 1x1 des Biohacking: Jetzt einsteigen
Die ideale Folge für alle, die in Biohacking und Longevity einsteigen wollen. Und die ideale Folge für alle, die das Wichtigste wieder auffrischen möc...
#204: Krebs: unsere einzige Folge zum Thema
Krebs ist eine Angelegenheit für Top-Mediziner, nicht für Biohacker. In dieser Folge behandeln wir das Thema trotzdem. Anlass: „Mr. Bioregulatoren“ We...
#203: Breitfelds Top 5: die besten Longevity-Hacks
Was sind die 5 wichtigsten Longevity-Faktoren aus der Sicht eines Profi-Biohackers? Andreas und sein Ranking der Langlebigkeits-Hacks – von Maximalkra...
#202: Q&A 17: Die Community fragt, Andreas antwortet
Diesmal unter anderem zu Spermidin, NMN, Darmentzündungen, Peptiden, Kreatin, Harnsäure, Magnesium, Bioregulatoren, Photobiomodulation, Mikrostrom, Es...
#201: Humor als Biohack: Lachend länger leben
„Heiterkeit ist wie Dankbarkeit, nur lustiger“, fasst es Stefan unterwegs zusammen, und er hat damit gar nicht Unrecht. Über Humor als Lebens- und Übe...
#200: 1:1 live: Andreas coacht Theresa, 35
Gast in unserer 200. Folge ist Theresa, junge Mutter aus Salzburg, Biohackerin, Gewinnerin eines 1:1-Biohacking-Coaching mit Andreas. Sie kommt in den...
#199: Dopamin: Jetzt wird’s ernst
"Wir sind Teilnehmer einer weltweit laufenden Studie, von der wir nicht wissen, wie sie ausgeht“, sagt Andreas. In dieser Folge: Smartphone, Social Me...
#198: Pflichtfolge! Die Welt der Bioregulatoren
Unsere bisher längste Folge – und eine mit Legenden-Potenzial. Zu Gast ist „Mr. Bioregulator“ Werner Ulrich. Er brachte die epigenetisch wirksamen Ami...
#197: 3 Studien: Jüngere Alte, mehr NAD+, weniger Falten
Das neue Wissenschafts-Format der Biohacking-Praxis: Andreas präsentiert 3 Studien mit Biohacking-Relevanz. Diesmal zu Vitamin D, Omega 3 und Bewegung...
#196: Morgenritual, Abendritual: Was funktioniert?
Von Decision Fatigue bis Dankbarkeit, von Aminosäuren bis Lithium, von Jod bis Inositol, vom Krafttraining bis zum Spaziergang: Wie Andreas und Stefan...
#195: Alles über Trinkwasser & Wasserstoffwasser
Wenn es um Wasser geht, hört Andreas auf den Super-Nerd: Yasin Akgün vom Münchner Aquacentrum. In dieser Folge gibt Yasin Entwarnung in Sachen Leitung...
#194: 30 Fragen zu … Magnesium
Das kompakte Wissens-Paket rund um das Master-Mineral für Energie, Entspannung und Langlebigkeit. Warum wir Magnesium so dringend brauchen, was in uns...
#193: Gerechtigkeit für Cortisol!
Lässt den Blutdruck steigen, stoppt die Fettverbrennung, reguliert das Immunsystem runter, fummelt am Gehirn rum. Aber: Cortisol ist nicht das pure Bö...
#192: NEM neu gedacht: Nahrungsergänzung als Nahrung
Über eine neue Idee zu Nahrungsergänzung, über Oliven- und Leinöl als Matrix, Polyphenole, die unterschätzte Omega-3-Fettsäure ALA, mediterrane Ernähr...
#191: Breitfelds Top 5: Die geheimen Sport-Supplements
Intensiver trainieren, ausdauernder performen, schneller regenerieren: Andreas bringt 5
wirklich überraschende Supplements, mit denen du deine s...
#190: Q&A: Live-Coaching mit Andreas, Teil 16
Die Biohacking-Community fragt, Andreas antwortet. Diesmal geht’s unter anderem ums geerdete Schwimmen, um Schlafstörungen, Blaulicht, Supplements in...
#189: Strom im Microdosing: Ist FSM ein Wundermittel?
Andreas ist frisch verliebt – in ein Gerät, das ihn unter Strom setzt. Mehr ATP-Produktion, unglaublich schnelle Wundheilung, Entspannung, Regeneratio...
#188: Max Gotzler: So geht Flow
Andreas und Max sind das Power-Duo im deutschen Biohacking – und Max ist der Top-Experte für Flow, Bestseller-Autor und der Mann hinter dem Flowfest....
#187: NAD+: So fühlt sich Jugend an
Eine Pflichtfolge für alle ab 30, zumindest für diejenigen, die etwas für ihr Energie-Level, ihre Zell- und Gefäßgesundheit und gegen Inflammaging tun...
#186: „120? Werden wir alle!“ Sven Gabor Janszky, Zukunftsforscher (Teil 2)
Zukunftsforscher Sven Gabor Janszky, Teil 2: wie Silicon Valley und China unsere Zukunft prägen, die Auswirkungen von Longevity & Biohacking auf unser...
#185: „Biohacker sind Pioniere!“ Sven Gabor Janszky, Zukunftsforscher (Teil 1)
Wie sieht unser Leben in 10 Jahren aus? Longevity & Biohacking, Gen- und Stammzellentherapien, Ersatzteilorgane, KI und die Mars-Besiedelung: Zukunfts...
#184: 30 Fragen zu … Muskelaufbau
Das Know-how-Stakkato für Extra-Muskeln. Was Kälte und Hitze damit zu tun haben, Aminosäuren, Testosteron, HRV, Podcasts und binaurale Beats, Rotlicht...
#183: Schlafen mit Erdung: Das bringt’s
Diesmal zu Gast: Erdungs-Pionier Thomas Zimpfer. Wir reden über Blitze als Kraftquelle, Elektronen als Entzündungs-Löscher und geerdetes Schlafen als...
#182: BPC-157, TB-500 & Co.: Hier ist der Peptid-Talk!
Andreas und sein aktuelles Lieblings-Thema: Peptide und Bioregulatoren. Hier ist der Biohacking-Talk zu den Aminosäure-Ketten mit den unglaublichen Fä...
#181: Der Biohacking-Hotelier und der Sinn des Lebens
Zu Gast ist Karl Reiter: Biohacker, Top-Hotelier, Logotherapeut. Wir sprechen über Viktor Frankl, tägliches Krafttraining, Ikigai, Karls Biohacking-Re...
#180: Breitfelds Top 5: Biohacks für gute Laune
Wir reden über Pilze, Seneszenz, Idioten
loswerden, die dunkle Seite des Kuschelns, die Herrlichkeit des Dankbarseins,
Mikrostrom für das...
#179: Q&A: Live-Coaching mit Andreas, Teil 15
Die Community fragt, Andreas antwortet. Diesmal geht’s um Lecithin, Migräne, Gentests, Hautunreinheiten, Vagusnerv-Stimulation, Lithiumwasser, biologi...
#178: Schlaf: Das Science-Update für Experten
Neues aus der Schlafforschung und den
schlauen Algorithmen von Oura & Whoop: Wieso es deinen Schlaf verbessert,
wenn du ihn trackst (richt...
#177: Wir sagen der Arthrose den Kampf an
Andreas und Stefan auf Gelenks-Rettungsmission: Wie Ernährung, Bewegung, NEMs, Gewichts- und Entzündungsmanagement, Rotlicht und hyperbarer Sauerstoff...
#176: Migräne: Ist das der Ansatz, der wirklich hilft?
Rund 15 Prozent (!) aller Menschen leiden
darunter. Wir begrüßen Super-Expertin Elena Gross zum Biohacking-Migräne-Talk:
woher sie kommt,...
#175: 30 Fragen zu … Fleisch
Ein Thema, 30 Fragen: Im neuen kompakten Stakkato-Format der Biohacking-Praxis geht es diesmal um Fleisch: Proteinverfügbarkeit, die Gefahren der Mass...
#174: Wie das Gelenk-Wunder Flossing wirkt
Eine Folge darüber, wie sich Andreas mit
Gummibändern das ramponierte Knie geheimnisvoll reparieren ließ. Was wir alle
von Bambi lernen so...
#173: Christian Burghardt: So tickt der Biohacking-Arzt
Christian Burghardt ist der Arzt von Andreas und vielen anderen Biohackern. Bei uns spricht er darüber, wieso gute Ärzte niemals arrogant sind, wie ma...
#172: Miss deinen Blutdruck!
Jeder und jede Dritte hat zu hohen Blutdruck – und stirbt mit großer Wahrscheinlichkeit daran. Betroffen sind auch Biohacker, denn Blutdruck ist auch...
#171: Mastzellen: Der Grund für deine Histamin-Probleme?
Mastzellen sind die Türsteher unseres
Immunsystems. Immer mehr Menschen leiden unter dem
Mastzellenaktivierungssyndrom MCAS: Das macht die...
#170: Die irre Bedeutung des oralen Mikrobioms
Große Freude: Simone Kumhofer ist wieder zu Gast! Wir reden übers orale Mikrobiom, über Zahnpasta, Zahnbürste, Mundwasser (Finger weg!), Ölziehen, Zah...
#169: Kollagen: Das bringt’s, so nimmst du’s ein
Bei Kollagen geht es um viel mehr als Schönheit: Es geht um Darm, Gelenke, Sehnen und Knochen. Kollagen ist der Baustoff, aus dem unser Körper Elastiz...
#168: Breitfelds Top 5: Die besten Abnehm-Hacks
Wie Biohacker ihr Gewicht managen? Mit Omega-3-Ölen, Atemübungen, Blueblockern (aber gar nicht so sehr mit Rotlicht!), mit Food-Selfies, Langsamkeit,...