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Креатор: Mar del Cerro. Guía de Meditación y Coach de Bienestar

Medita Podcast es la forma más sencilla y práctica para comenzar a meditar.Aquí podrás experimentar diferentes técnicas y tradiciones meditativas para que encuentres cuál es la que te funciona más a ti, y así puedas disfrutar de todos los beneficios que la meditación regala a tu bienestar físico, me...

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Medita meditación bienestar técnicas Mar del Cerro

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NO HAGAS UN VISION BOARD… esto es mucho más poderoso

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Nos vemos a crear nuestro Becoming Board juntas: https://www.mardelcerro.com/ritual
En este episodio de Medita Podcast, te invito a replantear l...

2026-01-20 16:07:00 13:12
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Meditación para hacer todos tus deseos realidad. MDT459

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En esta meditación guiada para manifestar tus deseos, te acompaño a conectar con lo que realmente quieres desde un lugar consciente, amoroso y alinead...

2026-01-13 14:07:00 22:52
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Limpieza de Creencias para Abrir el Año: Ligera, Renovada y Segura. MDT458

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2026-01-06 14:07:00 16:51
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La Meditación que Cierra tu Año y Activa tu Poder Interior. MDT457

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2025-12-30 14:07:00 20:14
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Meditación para PERDONARTE, Reconocerte y Seguir Adelante. MDT456

Meditación para PERDONARTE, Reconocerte y Seguir Adelante. MDT456

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2025-12-23 14:07:00 18:21
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Las 3 lecciones que cambiaron mi 2025 (y no vinieron de gurús). MDT455

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2025-12-16 14:07:00 22:49
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Sonidos para Regular Cortisol, Nervios y Ansiedad en Minutos. MDT454

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2025-12-11 13:13:00 30:04
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Meditación guiada para Transformar la Hiperexigencia en AutoCompasión. MDT453

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2025-12-09 13:15:00 16:32
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Cómo DEJAR DE SABOTEARTE cuando por fin estás lista para cambiar con Paulina Greenham. MDT452

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2025-12-02 13:43:00 47:08
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Reconecta con lo Esencial: Medita con los sonidos ancestrales de Colombia el país de la belleza - Entrevista con el MarinErazo. MDT450

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En este episodio te invito a calmar la ansiedad y reconectar con lo esencial a través de una meditación guiada con los sonidos ancestrales de Colombia...

2025-11-25 12:12:00 29:49
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¿Qué pasaría si vivieras según tus VALORES y no tus MIEDOS? Con Laura Martín García. MDT449

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2025-11-18 13:19:00 47:16
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Música para ELEVAR TU ENERGÍA incluso en tus peores días

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2025-11-13 19:41:59 30:52
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Meditación 11:11 Manifiesta tu Intención más Profunda. MDT447

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2025-11-11 07:07:00 18:28
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¿Cómo Volver a Ti en Medio de Todos los Cambios de la Menopausia? Con Fabiola Pérez Olalde. MDT446

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2025-11-04 08:16:00 1:01:00
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Cuando dejas de buscar tu propósito y comienzas a vivirlo, todo cambia con Mari Carmen Obregón “Charms”. MDT445

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¿Quieres hacer de la meditación un hábito, pero hacerlo sola se siente difícil?
Ven a meditar con nosotras en la Comunidad: https://www.mardelce...

2025-10-30 04:59:00 11:35
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Meditación guiada para ELEVAR tu vibración y CONECTAR con tu centro. MDT444

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¿Quieres hacer de la meditación un hábito, pero hacerlo sola se siente difícil?
Ven a meditar con nosotras en la Comunidad: https://www.mardelce...

2025-10-28 04:59:00 10:17
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¿Cuáles son las claves para una vida con Propósito según la Ciencia? Con la Neurocoach Sandra Elisa. MDT 443

¿Cuáles son las claves para una vida con Propósito según la Ciencia? Con la Neurocoach Sandra Elisa. MDT 443

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2025-10-21 08:00:00 1:00:57
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Música para meditar profundamente y liberar el estrés. MDT442

Música para meditar profundamente y liberar el estrés. MDT442

¿Tu día va así…?
 ☑️ No has parado ni un segundo
☑️ Tu mente va más rápido que tu respiración
☑️ Has abierto mil pestañas (en la c...

2025-10-16 08:00:00 30:14
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Meditación para soltar la energía negativa y el estrés. MDT441

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Hoy practicamos Ho’oponopono, una meditación hawaiana para soltar la energía negativa y el estrés.
Esta práctica es un recordatorio de que no ti...

2025-10-14 08:00:00 17:52
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RITUAL poderoso para cerrar tu año con CALMA y ENFOQUE. MDT440

RITUAL poderoso para cerrar tu año con CALMA y ENFOQUE. MDT440

¿Lista para soltar y enfocar los últimos 90 días del año en lo que sí importa?
Reserva tu lugar en la clase en vivo 👉 https://www.mardelcerro.c...

2025-10-07 08:00:00 31:55
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Aprender a DEJAR ir es el PRIMER paso para encontrar tu propósito con Yulene Galera. MDT439

Aprender a DEJAR ir es el PRIMER paso para encontrar tu propósito con Yulene Galera. MDT439

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2025-10-02 08:00:00 11:48
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Del Ego al Alma | Meditación Guiada 15 min para soltar y expandirte. MDT438

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✨ Da el siguiente paso: súmate al Reto Conecta, Cultiva y Confía y transforma tu día a día 👉 mardelcerro.com/conecta
En esta meditación te aco...

2025-09-30 08:00:00 12:56
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La clave de la CONSTANCIA Y LA DISCIPLINA no está en la perfección con Brigitte Seumenicht. MDT437

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✨ Da el siguiente paso: súmate al Reto Conecta, Cultiva y Confía y transforma tu día a día 👉 mardelcerro.com/conecta
En este episodio de Medit...

2025-09-23 08:00:00 50:58
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Música para CONECTAR CON TU YO MÁS SABIO Relajación profunda (30 min) MDT436

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✨ Da el siguiente paso: súmate al Reto Conecta, Cultiva y Confía y transforma tu día a día 👉 mardelcerro.com/conecta
Regálate este espacio de...

2025-09-17 23:00:00 31:19
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Meditación para regresar a ti: conecta, cultiva y confía (15 min). MDT435

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✨ Da el siguiente paso: súmate al Reto Conecta, Cultiva y Confía y transforma tu día a día 👉 mardelcerro.com/conecta
En esta práctica guiada t...

2025-09-15 23:00:00 14:59
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La clave para DEJAR DE PROCRASTINAR que nadie te cuenta. Entrevista con Ada Carrillo. MDT434

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✨ Da el siguiente paso: súmate al Reto Conecta, Cultiva y Confía y transforma tu día a día 👉 mardelcerro.com/conecta
¿Has intentado mil veces...

2025-09-08 23:00:00 48:53
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Abre tu Tercer Ojo | Meditación para Activar la Glándula Pineal. MDT432

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2025-09-01 23:00:00 18:54
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Si el regreso a la rutina te roba la paz, escucha esto. Entrevista con Isa Casas. MDT431

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2025-08-25 23:00:00 55:25
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Música para Conectar con tu Paz en Medio del Caos (30 minutos). MDT430

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2025-08-20 23:00:00 31:19
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Meditación para hacer las paces con tu mente (aunque no se calle) con Mar del Cerro. MDT429

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2025-08-18 23:00:00 17:33
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Si tu relación más tóxica es con tu mente…necesitas escuchar esto. Entrevista con Joaquín Caserza. MDT428

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2025-08-11 23:00:00 38:36
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El error invisible que sabotea tus sueños (y cómo transformarlo) con Mariana Fresnedo. MDT427

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2025-08-06 23:00:00 10:55
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Meditación para PRINCIPIANTES (6 minutos). MDT426

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2025-08-04 23:00:00 8:32
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Descubre qué hace en tu cerebro al meditar con Raquel Mascaraque. MDT425

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2025-07-28 23:00:00 53:28
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Música Binaural para Bajar el Cortisol, Aliviar Estrés y Ansiedad (30 minutos). MDT424

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2025-07-24 15:05:43 30:31
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10 minutos mágicos para eliminar ANSIEDAD Y EMOCIONES NEGATIVAS. MDT423

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2025-07-21 23:00:00 11:11
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¿Cómo dejar de sentir que te quedas atrás y vas tarde a la vida? ANSIEDAD, AUTOEXIGENCIA y PRISA con Ferran Cases. MDT422

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2025-07-14 23:00:00 46:37
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3 Respiraciones que Hackean tu Cuerpo en Minutos con Rubén Sosa de Medita Por el Mundo. MDT421

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2025-07-10 12:29:12 9:47
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Ritual Guiado para tener la Mejor Semana (10 minutos). MDT420

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2025-07-07 23:00:00 9:33
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¿Cómo mantenerme motivada cuando no tengo energía? MDT419

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Súmate a los encuentros trimestrales CONECTA, DEFINE y AVANZA aquí: https://www.mardelcerro.com/define
¿Te sientes desmotivada, sin energía y co...

2025-06-30 23:00:00 12:28
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