5分钟治愈失眠【睡前催眠】

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5分钟治愈失眠【睡前催眠】

5分钟治愈失眠【睡前催眠】

Креатор: 重塑心灵心理训练中心

好睡眠必听：教你安眠方法，睡前催眠助眠睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。公众号：重塑心灵心理训练中心新浪微博：心理师李宏夫失眠怎么办？怎样秒睡？为什么会失眠？失眠睡眠催眠，5分钟治愈失眠，让你了解人为什么会失眠？找回婴儿般的睡眠！睡不好，学观息。观息五分钟，等于熟睡一小时！教你安眠一夜的方法。

ZH-CN Кина Ментално здравље

失眠催眠安眠观息重塑心灵

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失眠如何解决？送你3招

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静卧观息法：一招安顿身心，自然入睡

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破茧重生：心理专家李宏夫现身说法，失眠的非药物疗愈

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如何睡得更深更稳？

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睡眠放松引导

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今夜，让睡眠自然来临

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2025-08-18 05:02:00 03:37

越在意什么，什么就越折磨你

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2025-08-11 05:02:00 03:45

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2025-08-04 05:02:00 04:01

情绪好了，睡眠就好了

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2025-07-28 05:02:00 03:50

睡眠放松引导（可循环使用）

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2025-07-21 05:03:00 04:22

我失眠，所以我会抑郁吗？

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睡觉必须要一个安静的环境吗？

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2025-07-07 05:02:00 03:10

星海摇篮曲与睡眠的秘密花园

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2025-06-30 05:02:00 04:38

你的深睡眠还好吗？

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2025-06-23 05:02:00 03:42

今夜好眠的钥匙：唤醒你的“平等心”

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失眠不可怕，可怕的是害怕失眠

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2025-06-09 05:03:00 04:02

快速入睡的478呼吸法

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2025-06-02 05:02:00 04:14

网友留言：我整夜都睡不着，该怎么办？咨询师的回复震惊了

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2025-05-26 05:02:00 09:44

听话、照做这3点，你也能睡好觉！

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2025-05-19 05:02:00 07:52

如果你也失眠不止3年，这2个方法值得拥有！

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2025-05-12 05:02:00 10:08

吃片片都搞不定的失眠，竟然用这3个助眠方法治好了！

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2025-05-05 05:02:00 05:38

不是你失去了睡眠的能力，而是你搞错了这一点！

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2025-04-28 05:02:00 05:49

德国专业潜意识催眠曲

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2025-04-21 05:02:00 05:41

融会贯通这2点，你绝对可以不失眠！

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2025-04-14 05:02:00 05:59

像对待小宝宝一样，对待失眠，想睡不好都难！

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2025-04-07 05:02:00 06:10

过去管用的的催眠曲，怎么现在不管用了？一语道破失眠天机

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2025-03-31 05:02:00 02:13

失眠可以这样治！

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2025-03-24 04:02:00 04:40

深度催眠曲，静心安神（循环播放）

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2025-03-17 04:02:00 04:26

心理专家：失眠不是病，而是身体在喊救命

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2025-03-12 03:55:00 05:30

消除焦虑失眠的万能口诀

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如果你也失眠、睡不好，很有可能问题出在这！

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2025-02-25 04:02:00 05:20

静心安神【脑波催眠曲】（声音调小，循环播放）

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2025-02-17 04:02:00 04:20

睡不着、睡不好，其实是你身体在求救

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2025-02-04 04:02:00 04:08

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