Meditaciones guiadas con Iciar Burgos
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Meditaciones guiadas con Iciar Burgos
En este canal quiero compartir contigo recursos de audio para la meditación y la práctica de la atención. Experiencia meditativa online 7 MAÑANAS / 7 DESPERTARES Aquí > https://hotmart.com/es/marketplace/productos/7-mananas-7-despertares-una-experiencia-medi...
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47 епизода
Meditación Guiada. De la concentración a la contemplación.
Un nuevo episodio de meditación guiada, esta vez bajo el título De la concentración a la contemplación.
La meditación de hoy es un poco más exi...
Meditación Guiada. Visualización de Cierre
Una visualización para cerrar antes de comenzar algo nuevo.
En este espacio nos detenemos unos minutos para observar aquellos sucesos p...
Presentación. 7 MAÑANAS / 7 DESPERTARES
Este episodio no es una meditación guiada.
Es una presentación.
En él comparto el origen y la intención de 7 Mañanas · 7 Despert...
Encuentros Semilla. #11 TU HERIDA - Episodio exclusivo para mecenas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Un nuevo episodio de la Serie...
Meditación Guiada. Reconocimiento Corporal
Hoy realizamos un nuevo escáner corporal con la intención de acallar la mente.
En esos días en los que la voz interna no se detiene y t...
Meditación Guiada. Meditación de la Compasión
#6 sexta entrega de la serie “Recursos de Apoyo”, acompañamiento de los grupos Espacio Mindfulness_Iciar Burgos
En esta meditación te i...
Encuentros Semilla. #10 TU SOMBRA - Episodio exclusivo para mecenas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este episodio nos adentram...
Meditación Guiada. Cualidades
Hay momentos en los que nos sentimos inseguros, confundidos o dispersos. Momentos en los que necesitamos volver a nosotros, recuperar la claridad ment...
Encuentros Semilla. #9 TU SOLTAR - Episodio exclusivo para mecenas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! A lo largo de la vida vamos a...
Meditación Guiada. Rescate.
Quizás un titulo más acertado para este ejercicio sería AUTO-RESCATE. Se trata de un gesto propio y consciente de volver a ti misma cuando algo se de...
Meditación Guiada. Presencia en la Emoción
#5 Quinta entrega de la serie “Recursos de Apoyo”, acompañamiento de los grupos Espacio Mindfulness_Iciar Burgos
En esta práctica nos p...
Encuentros Semilla. #8 TU RESPIRACIÓN - Episodio exclusivo para mecenas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Nuestra respiración nos acomp...
Meditación Guiada. Me atiendo.
En esta práctica te propongo un ejercicio sencillo de autocuidado, una invitación a escucharte y descubrir qué necesitas en este momento. Nos centrare...
Encuentros Semilla. #7 TUS PALABRAS - Episodio exclusivo para mecenas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este encuentro te invito a...
Meditación Guiada. Coherencia Cardiaca
#4 Cuarta entrega de la serie “Recursos de Apoyo”, acompañamiento de los grupos Espacio Mindfulness_Iciar Burgos.
En este ejercicio nos...
Encuentros Semilla. #6 TU RENDICIÓN - Episodio exclusivo para mecenas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este encuentro nos detenem...
Meditación guiada. Presencia serena.
Cuando la mente está muy activa y el ruido interior parece desbordarnos, necesitamos un espacio para detenernos y volver a la calma. En esta práctica...
Encuentros Semilla. #5 TU TERNURA - Episodio exclusivo para mecenas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este encuentro te invito a...
Meditación guiada. Atención a los sonidos.
En esta meditación breve te propongo encontrar calma a través de la escucha consciente.
Llevaremos la atención al sentido del oído, permitiendo...
Encuentros Semilla. #4 TUS DESEOS - Episodio exclusivo para mecenas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este nuevo Encuentro Semil...
Meditación guiada. Respiración como refugio.
Esta meditación guiada está diseñada para ayudarte a calmar la mente en momentos de intensa actividad o a centrarte suavemente al comenzar el día.
Encuentros Semilla. #3 CONECTA CON TU VOZ INTERIOR - Episodio exclusivo para mecenas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Encuentros Semilla - Episodio...
Meditación Guiada. Escaner Corporal
#3 Tercera entrega de la serie " Recursos de Apoyo", acompañamiento de los grupos Espacio Mindfulness_ Iciar Burgos.
En esta meditación...
Encuentros Semilla. #2 ATIENDE TUS MIEDOS - Episodio exclusivo para mecenas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Encuentros Semilla · Episodio...
Meditación guiada. Visualización el Guijarro
Este ejercicio de meditación está pensado para calmar la mente en pocos minutos. A través de una relajación previa, nos vamos adentrando en una visual...
Encuentros Semilla. #1 CALMAR TUS PENSAMIENTOS - Episodio exclusivo para mecenas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Encuentros Semilla · Episodio...
Encuentros Semilla. #0 | INICIOS
Bienvenido, bienvenida a este Encuentro Semilla. En este episodio inicial, abierto a modo de capítulo piloto, comienzo una nueva serie de episodios má...
Meditación guiada. Meditación breve para reconectar.
Si estás empezando a meditar —o simplemente necesitas un momento para volver a ti— este ejercicio puede serte útil.
En solo 7 minutos,...
Meditación guiada. Tempos de respiración.
Hoy te invito a recorrer el camino de la respiración. A volver a ese ancla sutil pero constante que siempre está contigo… La respiración como refugio,...
Meditación guiada. Disolviendo tensiones.
Este ejercicio de meditación guiada te llevará a un profundo estado de relajación, ayudándote a disolver las tensiones acumuladas en el cuerpo. A trav...
Meditación Guiada. Atención a la respiración
#2 Segunda meditación de la serie “Recursos de Apoyo”, acompañamiento de los grupos Espacio Mindfulness _ Iciar Burgos.
Esta meditación nos lle...
Meditación Guiada. Atiéndete
#1
Esta meditación es la primera de la serie “Recursos de Apoyo”. Un conjunto de Meditaciones guiadas de iniciación que acompañan a los grupos...
Meditación guiada. Atención a la respiración *Principiantes*
Un ejercicio básico para iniciarnos en la meditación. Especialmente pensado para aquellas personas que están atravesando un momento de inquietud y sie...
Visualización. Cuidado del hogar.
Mediante esta visualización a modo de meditación guiada nos internamos en nuestra propia necesidad de atención.
De manera metafórica nos adentr...
Meditación guiada. La naturaleza.
El sonido de la naturaleza nos transporta a un paseo de conexión a través de los sentidos. Una meditación basada en la técnica de coherencia cardiaca...
Visualización. Energia vital.
La visualización es una herramienta que utiliza nuestra imaginación para alcanzar determinados estados mentales.
Esta visualización en concreto...
Meditación guiada. Tómate un respiro.
Pasear por una playa y detenerse a escuchar el romper de las olas en la orilla. El sonido del mar nos va introduciendo con suavidad en la práctica. In...
Meditación guiada. Mi lugar de seguridad.
Esta meditación guiada incluye una visualización que nos invita a colocarnos en un espacio de seguridad y bienestar. Llevamos la atención desde la res...
Visualización. La montaña
La visualización es una técnica que nos ayuda a alcanzar determinados estados mentales utilizando nuestra capacidad para imaginar. En la clave del Min...
Meditación guiada. Palabras de aliento.
Una meditación que nos conecta con la amabilidad hacia nosotros mismos atendiendo nuestras necesidades. Vamos adentrándonos paulatinamente en la medit...