Nutrición y Salud con el Dr.Hernández

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Nutrición y Salud con el Dr.Hernández

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Креатор: Dr. Antonio Hernández

¡Hola a todos! Soy el Doctor Antonio Hernández, especialista en Nutrición ortomolecular y medicina natural e integrativa. En este espacio hablaré de cuestiones relacionadas con la nutrición, la medicina, el deporte y la salud en general.

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