Thomas Olivron - Sport, Nutrition & Developpement Personnel
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Thomas Olivron - Sport, Nutrition & Developpement Personnel
Salut, Dans ce podcast nous allons parler de sport, de nutrition et de développement personnel. Pour aller plus loin, n'hésites pas à t'inscrire à mes emails privés, le lien est présent ci dessous (à côté des réseaux sociaux). Je donne mon avis sur divers sujets en fonction de mon ressenti et de mes...
Недавне епизоде
24 епизодаPERDE DU POIDS & DE LA MASSE GRASSE QUAND TU VEUX ET OÙ TU VEUX
Dans ce podcast je te donne ma recette pour perdre du poids et de la masse grasse à l’endroit que tu veux. Une nouvelle méthode que j’ai découvert il...
LE JEUN INTERMITTENT est-il si BON que ça pour ta SANTÉ ?
Et si le jeun intermittent n’était pas la solution ? Et si ça n’était qu’une tendance ? Comment réussir et faire un jeun intermittent ? Je répond à to...
L’EFFET D’INTERFÉRENCE
Qu’est ce que c’est ? Pourquoi faire attention à la mise en place de tes entraînements en fonction de tes objectifs ? Quand ne pas en prendre en compt...
L’ALIMENTATION EST UN CHOIX
Utilisé des compléments ? Être végétarien ? Manger transformé ? Manger en fonction de ce que l’on attend de toi ? Toutes ces questions sont traitées,...
Le REPOS & le SOMMEIL
Le repos permet de récupérer entre ses entraînements, est ce qu’une fois que tu as fait une séance de sport tu peux rester le reste de la journée dans...
CONCEVOIR son HOMEGYM PARFAIT !
Tu penses peut être à investir dans du matériel pour faire ton homegym, ne plus avoir à aller en salle de sport et avoir tout ce qu’il faut chez toi p...
Le CHEAT MEAL est-il un POISON ?
Je t’explique dans ce podcast ce qu’est et ce que je pense du cheat meal. N’hésites pas à me donner ton avis !
Le SPORT à la MAISON MIEUX qu’à la SALLE de SPORT ?
Qu’est ce qui est le plus intéressant entre s’entraîner à la salle de sport ou chez soi ? Tu vas voir les avantages et les inconvénients de chacun pou...
COMMENT PROFITER d'un CONFINEMENT pour RÉALISER ses PROJETS
Beaucoup de gen se plaignent de ne pas savoir quoi faire pendant cette période particulière, voici des idées pour mettre à profit le temps disponible....
FAUT-IL FAIRE UNE DETOX ?
Les gros repas de fin d’année approchent, et tu te demandes peut-être comment gérer les excès les jours d’après. Petit aperçu : Fais donc confiance à...
TOUT pour que TES FÊTES de FIN D’ANNÉE se PASSENT BIEN ! (Et les gros repas sur toute l’année)
Noël et la nouvelle année approchent, ne te stress pas pour ces moments qui sont censés être conviviaux et chaleureux ! Voici quelques conseils et ast...
FAUT-IL SE FIER À SA BALANCE ?
Lorsque l’on parle de perte de poids, le premier indicateur que l’on va utiliser est la balance, mais est ce vraiment une bonne idée ? Bonne écoute !
MÉDITATION#4 / RÉSULTATS DE 30 JOURS À MÉDITER & AVIS SUR PETIT BAMBOU
Après 30 jours à méditer, voici ce que je peux en conclure ! Il va falloir continuer pour voir d’autres effets positifs mais c’est devenu une réelle h...
COMMENT PERFORMER UN PEU PLUS ? (SPORT)
Peut être que tu le fais déjà, mais voici un petit conseil simple et efficace pour te motiver et tout donner lorsque tu fais du sport ! Bonne écoute !
FAUT-IL ALLER À L’ÉCHEC ? (SPORT)
Inspiré de ma séance d’aujourd’hui, je parle d’un mythe que beaucoup de personnes perpétues... Mais tu peux faire en sorte que cela change ! Bonne éco...
MÉDITATION#3 / LA VISUALISATION COMME GUIDE
Déjà 3 semaines d’affilé, le temps passe vite. Voici mon retour sur la visualisation, les bons points mais aussi les mauvais qui peuvent te faire gagn...
LA MEILLEUR ORGANISATION pour son PROGRAMME de MUSCULATION ?
Bien sûr cela dépend de beaucoup de facteur et du contexte, mais peut-être que l’on ne te l’a jamais conseillé ou au contraire qu’on te l’a déconseill...
DEVENIR VEGAN AVEC THE GAME CHANGERS ?
Aujourd’hui je vais vous parler du documentaire Netflix « The Game Changers », ce qu’il est intéressant de retenir et les choses sur lesquelles il fau...
MÉDITATION#2 / CONTINUER À S’AMÉLIORER
Seconde semaine, je garde le cap malgré les points à améliorer. Et je te donne les tests que je vais réaliser durant la prochaine semaine. Si tu souha...
7 HABITUDES pour être PRODUCTIF
Nous allons voir 7 piliers que tu peux mettre en place pour devenir plus efficace au jour le jour ! Si tu n’en as aucun actuellement, vois pour les in...
MÉDITATION#1 / UNE SEMAINE POSITIVE
Dans ce podcast, je vais te dire ce qui a été positif ou négatif pendant mes premières séances de méditation. Et je te donne les tests que je vais réa...
TON meilleur PARI pour TON AVENIR ! (Ton métabolisme)
Aujourd’hui beaucoup de gens sont en mauvaises santé, voici quelques conseils pour améliorer ton métabolisme. La première médecine se passe dans ton a...
MÉDITER, COMMENT, POURQUOI, OBJECTIFS sur 30 jours
Dans ce podcast je vais te parler de ma découverte de la méditation, comment faire pour se lancer, les bonnes choses que cela peut t’apporter, et diff...
LE DÉPART !
Salut ! Bienvenue pour mon premier podcast, le début d’une longue série, le futur nous le dira. Je vais commencer par me présenter puis parler des suj...